女性在月經(jīng)期間，因?yàn)榻?jīng)血的流失，身體中會(huì)有一些血液的損失，這時(shí)候女性的身體往往會(huì)比較的虛弱，所以這個(gè)時(shí)期，女性要格外的注意關(guān)愛(ài)自己，在生活中注意、在飲食上也要注意，讓自己的經(jīng)期安全度過(guò)，讓身體免受傷害。那么，在月經(jīng)期間，能不能喝一些紅豆湯呢?

月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會(huì)有不適，但是這也是十分好的排毒時(shí)機(jī)，女性可以通過(guò)飲食調(diào)理，幫助身體排污。

紅豆是非常適合女性的食物，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。不管是針對(duì)懷孕婦女產(chǎn)后缺乳情形的改善，或是一般女性經(jīng)期時(shí)不適癥狀的紓解，時(shí)常喝一碗熱呼呼的紅豆湯，都能發(fā)揮調(diào)經(jīng)通乳的功效。我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

補(bǔ)血養(yǎng)心紅豆粥的做法

1.取紅豆和大米，比例為2

1。

2.新會(huì)陳皮，紅豆和大米都淘洗干凈;

3.把食材全部放入高壓鍋中，加入適量的水;