孕婦一般可以服用黑蕓豆,并不會對身體產(chǎn)生副作用,并且還能夠起到增進(jìn)食欲效果,促進(jìn)消化液分泌,改善食欲下降癥狀。
黑蕓豆屬于一種粗糧食物,其中富含多種營養(yǎng)物質(zhì),服用過后可以維持胃腸菌群平衡,補(bǔ)充機(jī)體熱量,同時還可以減少其他食物的攝入,起到輔助減肥作用。在妊娠期間適當(dāng)服用黑蕓豆,還能夠促進(jìn)體內(nèi)胎兒骨骼發(fā)育,提高機(jī)體免疫力。
但是在飲食方面需避免長時間大量服用黑蕓豆,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。