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女性體質虛弱怎么調理

作者:xiaobao24  時間:2015-11-10 23:36:00  來源: 大眾養生網

女性體質虛弱一般可以通過飲食、運動、作息等調整,減少對于身體影響。

1、飲食

生活中要注意做到營養均衡為主,可以多攝入牛奶、雞蛋或者瘦肉,調和陰陽平衡,改善身體虛弱。

2、運動

平常也要注意參加體育鍛煉,體育游泳或者跑步,也可以增強體質。

3、作息

要保證充足睡眠,盡量不要長時間熬夜,讓身體得到充分休息,促進肝臟或腎臟的排毒功能。

除此之外,還可以通過藥物、針灸、拔罐等方法治療,促進身體恢復。

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