牙齦腫痛相信很多人都經歷過，當感冒以后可能會發燒或者是上火，所以就導致的牙齦腫痛，有時候并伴有喉嚨腫痛或者是口腔潰瘍，舌頭出現舌口瘡，這個時候就需要吃一些食物來調理，比如說去火的苦瓜、金桔、含一些含片喝一些雙花口服液，都可以起到治療牙齦腫痛作用。
一、吃蜜金桔
食材：
金桔1000g、水100ml、糖適量做法：
電飯鍋里加水，加入洗凈劃好的金桔，加白糖，按粥的檔位煮至水開，煮至大約30-40分鐘，煮至金桔皮變透明后輕輕攪拌均勻后關火倒出晾涼，晾涼后裝入干凈玻璃容器密封好放入冰箱，吃時取出即可。功效：
有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。二、吃生姜橘皮茶
食材：
生姜15g、干橘皮5g、蔥白24g、水1000ml、蜂蜜適量。做法：
將生姜、干橘皮和蔥白放入煮鍋，加水大火煮開，后轉小火大約燉40分鐘就可以了，再調入蜂蜜即可。功效：
生姜含姜辣素，能增強胃腸蠕動，排除消化道中積存的氣體;橘皮所含的揮發油也有利于胃腸積氣排出，能促進胃液分泌，有助于消化。三、吃蒜塊姜絲糖水
食材：
生姜10g、紅糖30g、大蒜適量做法：
姜切絲放入小鍋，加一大碗水，燉開后，加入紅糖，用勺子拌勻，大火煮2分鐘，蒜去皮拍碎加入，大火煮3分鐘即可。功效：
防治感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等癥。
四、吃紅糖烏梅湯
食材：
烏梅4個，紅糖100克。做法：
烏梅、紅糖加水共煮濃湯。分2次服。功效：
用于肺虛久咳，虛熱煩渴。五、吃蔥姜豆豉
食材：
蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。做法：
食材用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服，然后臥床蓋被發汗，注意避風寒。功效：
主治風寒感冒初期的頭痛、噴嚏、發冷、無汗者。
六、喝雙花紅果飲
食材：
山楂10克，金銀花30克，菊花15克做法：
將1山楂用熱水浸泡，加入金銀花、菊花，用大火煎3分鐘，過濾取液，加入適量蜂蜜攪勻飲用。每日一劑，分2次飲用。功效：
辛涼解表，解毒利咽。主治風熱感冒。七、秋季上火感冒的禁忌
1.盡量不要食用熱性食物和料理，如辣椒、羊肉等;
2.避免吃燒烤，燒烤一吃就上火，這個說法可不是唬人的;
3.不要喝酒，且不說喝酒傷身，但是喝酒卻容易上火，因為酒也是烈性;
4.不要吃油膩食物，在秋季干燥季節，飲食應當以清淡為主，尤其是容易上火的體質。
