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腳累無力是怎么回事

作者:jingzi  時間:2018-06-07 09:11:06  來源: 大眾養生網

當我們經過一天的工作之后回到家的時候,一般都會感覺到全身都非常的疲累,甚至腳都會出現沒有力氣的情況,這時候最好是用較熱的水泡泡腳,既能緩解全身的疲乏,也能緩解腳沒有力氣的現象。如果不是因為勞累所導致的腳沒有力氣,那么就血液循環不良和身體缺乏營養導致的。

如果不是因為行走、站立的時間過久以及負重太重等原因造成的話,就要考慮是不是你的鞋子不合腳。晚上可以用熱水泡泡,或者去足浴一下。如果癥狀一直得不到緩解,就要考慮是不是足部的神經是否有現象。腰椎疾病,往往也會出現類似癥狀。還有一種可能性就是外周血管循環不好,足部缺乏營養。

腳累無力怎么辦

用熱水泡腳。

勞累了一天,感覺腳部比較沉,不想動,這時候用熱水泡腳是比較解乏的,效果會很好。

按摩腳。

可以自己買儀器按摩,自己按摩,也可以去按摩腳的地方,讓專業的人按摩,效果會更好。

注重腳部衛生,定期修剪腳指甲,更換鞋襪,穿舒適透氣的鞋子等,以免染上腳氣等腳部疾病。

不要讓腳受涼

不要光腳走在地板上,洗澡洗腳之后及時擦拭水珠,保持腳部干燥,不受涼。

腳部抬高。

孕婦會出現腳部浮腫等現象,這時候可以把腳部放個枕頭,把腳部稍微抬高,減少浮腫的現象。

保持正確走姿。

有人走路姿勢不當,比如踮腳走路,側著腳走路,這樣腳部受力不均就會摔倒,容易扭傷腳部。

首先要找出造成很累的原因。才能夠制定有效的辦法。

1.如果是下體力過多,休息一下就會好轉。如果是病造成的,那得先去醫院把病搞好,病搞好了,其他問題就隨同解決了。

2.總覺得很累很累,現在睡覺之后也會這樣,那你用相反的方法,你腳越累,你就做運動多一點,這樣你睡眠更加好睡,睡的好就不覺得累了嘛。

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