夏天來臨，走在大街的你一定會(huì)格外注意到那些露腳踝的女性們。她們中有的人腳踝處皮膚潔凈光滑，給其整體形象增分不少。可是有的女姓的腳踝就有些讓人不忍直視了，她們的腳踝皮膚不僅特別粗糙，而且腳后跟腱還有些發(fā)黑或是顏色暗沉，這多半就屬于腳踝皮膚角質(zhì)化問題了。那么，這些女性該如何讓腳踝皮膚變得光嫩呢？

1.女孩子鞋十雙里有一半都是磨腳的，所以腳后跟腱，經(jīng)常傷痕累累，傷口長好都留下了棕紅色的印記，久久無法淡去。

2.這種情況考慮和缺少維生素有關(guān)。

1.美白精華

你需要用促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和代謝的成分，以及美白成分，幫助消除那些印記。把美白功效的化妝水或精華分一點(diǎn)用在腳踝吧，適量涂抹，按摩至吸收，堅(jiān)持涂一周，就會(huì)有不錯(cuò)的改善。

2.維生素E

維生素E就是個(gè)平價(jià)又實(shí)在的美白好物。將可服用的維生素E膠囊扎破一個(gè)小洞，擠出里面的液體，涂在腳踝有傷口印記的地方，同樣堅(jiān)持一周，靜待效果。

1.泡腳要泡到小腿

用一個(gè)高一點(diǎn)的桶來泡腳，將小腿都能浸泡到的那種高度最好了。將水溫調(diào)至在熱度你能夠剛好忍受，不會(huì)覺得燙到無法下腳的程度。將腳和小腿整個(gè)泡入水中（當(dāng)然你愿意在水里加一些精油或花瓣什么的都可以），浸泡10分鐘。

2.老廢角質(zhì)磨磨更健康

接下來用身體浴鹽或者磨砂膏，挖一元硬幣大小的量，抹在腳踝一圈，特別是腳后的跟腱處，你能摸得到，那里是橫紋很深的。然后打圈按摩腳踝四周，稍稍用力。注意：按摩前腳面以上的腳踝皮膚時(shí)，將腳向下繃直，讓褶皺處的皮膚完全展露；按摩叫后跟腱時(shí)，將腳向上勾起，同樣是為了讓后面的橫紋褶皺完全打開，使去角質(zhì)的清理更深層徹底。

3.油分不自產(chǎn)，需要外補(bǔ)給

雖然這時(shí)腳踝皮膚已經(jīng)變光滑了，但由于泡過水體現(xiàn)不出，其實(shí)腳踝這個(gè)部位的皮脂腺非常不發(fā)達(dá)，幾乎不能自產(chǎn)油分來保持滋潤，所以需要從外在補(bǔ)充油分給腳踝。選擇油分較高的身體霜，涂在腳踝四周，稍加按摩涂勻。然后撕下一塊保鮮膜，將保鮮膜繞在腳踝，封住涂好的身體霜，然后穿上稍微長筒一點(diǎn)的家居襪，安心的上床睡覺去吧。明早醒來脫掉襪子，滋潤光滑的腳踝肌膚會(huì)向你問早安。