經常會有人發現自己的皮膚變得暗沉，完全沒有一點光澤，這時候人的面部形象也會變得很差，整個人的氣質都會大受影響，這背后的原因非常多，比如可能是經常熬夜造成的，或者是身體新陳代謝減慢的因素，亦或是皮膚角質層過厚的原因等等，所以解決該問題的方法如下。

皮膚暗沉無光澤怎么辦？

皮膚暗沉怎么辦一、清潔與保濕一樣重要

大風會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經意間侵襲皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復的工作，必要時還可涂抹2次護膚晚霜，這就是解決皮膚暗沉怎么辦的有效方法。

皮膚暗沉怎么辦二、使用美白精華

究竟皮膚暗沉怎么辦呢，建議各位女性朋友最好選用非常經典好用的m2晶純液，作為這幾年風行各大的美白修復精華，現在已逐漸深入人心，成為當下廣大女性最夢寐以求的美白精華。能強效淡化臉上的小斑點，改善肌膚暗沉，堅持2-3周，就能明顯發現膚色明顯變白變亮了，非常經典好用.

皮膚暗沉怎么辦三、美食物換來好肌膚

維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵，并不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物（非油炸魚）。

皮膚暗沉怎么辦四、有氧運動消除皮膚暗沉

皮膚暗沉怎么辦，女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

皮膚暗沉怎么辦五、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

風吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進行自修復，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

皮膚暗沉怎么辦六、防曬防色斑

90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因為黑色素沉淀引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。

皮膚暗沉怎么辦七、遠離咖啡和酒精

究竟皮膚暗沉怎么辦呢，咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那么皮膚易因干燥而生長細紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

皮膚暗沉怎么辦八、補充維C

皮膚暗沉怎么辦，奇異果里面還有豐富的維生素C，可以幫人去除臉上的一些色斑，當然也會對皮膚暗沉有所改善啦，而且奇異果具有美白肌膚的效果。