很多人的內(nèi)心都有一些陰影，導(dǎo)致人產(chǎn)生心理陰影的原因非常多，最常見的是一些暴力因素的刺激，比如有的小孩親眼看到死亡，或者親眼看到暴力的場面，亦或是小時(shí)候受到某方面的傷害等等，都有可能會(huì)在心里留下一片陰影，這會(huì)導(dǎo)致人變得不夠自信，或者不夠大膽等等，下面教大家消除心理陰影的一些方法。

怎樣消除心理陰影？

面對(duì)、接受、處理、放下、忘記

心理陰影的產(chǎn)生往往因?yàn)橐恍┦虑橐鸬模枰シ畔滤?dāng)然，在放下它之前，需要先去勇敢地面對(duì)，然后接愛它，最后才能做到放下它。這樣，就在心理上形成了一個(gè)過程，一個(gè)消除煩惱的過程。

也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持有自信，任何東西任何事情都會(huì)成為過去的，要學(xué)會(huì)去忘記。閉上眼睛想像一下，身處一個(gè)很輕松很休閑的白色大房間中，這個(gè)房間非常大，眼前有一個(gè)很密封的保險(xiǎn)箱，走到保險(xiǎn)箱前，把所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個(gè)箱中，封好，再加上一把鎖，然后開心地轉(zhuǎn)身，離開了這個(gè)房間，煩惱盡消。

堅(jiān)信因果定律的存在

心理陰影的因是什么，萬物皆有因果，心理陰影也有因，而放不下，往往與缺乏信仰有關(guān)系，種善因得善果，種惡因得惡果，機(jī)緣到的時(shí)候，果自然會(huì)出來，這是定律。而百善孝為先，這是真的，了解這點(diǎn)之后，所有的不開心，困難的事情，其實(shí)都是有原因的，可以嘗試去回想一下，其實(shí)會(huì)變成這樣，總有原因，把這個(gè)原因解決了，那么就能走出心理的陰影。

與朋友分享交流

不需要自己一個(gè)人承受著這一切，與朋友分享難過，難受，這樣心里會(huì)舒服一些，如果覺得難以啟齒，那么可以找一個(gè)空曠的地方，大聲地喊出來，會(huì)舒服很多的，的心，有時(shí)候需要把一些負(fù)面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來做。

去放生，去走出心理陰影

覺得，放生是一件很快樂的事情，就多次看到放生的魚類在江面中翻滾，游到身邊，這怎么可能，皆因動(dòng)物都有靈性。所以建議大家要為家人，為自己的健康去放生，讓生命得到尊重，幫助眾生，眾生幫助，這種力量真的不可思議，帶著一顆清靜的心，帶著對(duì)未來的期望，對(duì)走出心理陰影的信心，可以到菜市場買魚類或者鳥類進(jìn)行放生，把祝福回向給自己或家人累生累世的冤親債主，一定會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生良性影響。