腳趾頭撞到了疼一般可以通過冷敷或者是熱敷的方法治療，也可以選擇使用藥物，例如氟他林軟膏也可以選擇使用氟比洛芬巴布膏外貼，因為不同的疼痛治療方法可能會產生一定區別。
1、冷敷在腳趾頭部位出現疼痛，也就是短期內，大概24小時之內可以通過冷敷的方法改善，比如通過冷毛巾或者是冷水袋敷在腳部，可以起到局部血管回縮，預防腫脹的情況發生。
2、熱敷一旦發現超過24小時可以改為熱敷，使用溫熱的毛巾敷在腳部，可以起到局部血液循環的作用，達到治療目的，主要是針對于疼痛并不是特別嚴重的，沒有明顯的外傷。
3、氟他林軟膏氟他林軟膏是屬于一種非甾體抗炎藥物可以起到消炎的作用，防止局部出現炎癥反應，可以對局部涂抹三次到4次左右，用手輕輕的揉搓，直到藥物完全吸收。
4、氟比洛芬巴布膏氟比洛芬巴布膏也可以起到消炎的作用，通常還用于骨關節炎以及肩周炎和肌肉疼痛以及外傷造成的腫脹，用藥時間需要根據病情的程度決定。
治療期間應當多注意休息，短期內不可以做劇烈運動，例如跳繩。
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