平時我們在扭傷腳的時候，大多數(shù)會把腳踝或者腳的背面給扭傷，很少有人會扭傷腳趾，但是因?yàn)樵谧呗返臅r候穿的高跟鞋，一不小心就容易把腳趾造成扭傷，會導(dǎo)致皮下軟組織損傷，嚴(yán)重的會傷到骨頭，甚至?xí)霈F(xiàn)淤血紅腫的現(xiàn)象，所以患者需要注意當(dāng)腳趾頭扭傷以后，先找一些合適的方法治療就很關(guān)鍵。

腳趾頭扭傷，出現(xiàn)腫脹，疼痛，可能是軟組織損傷，皮下淤血，可以在48小時內(nèi)用冷敷，減少滲出，48小時后，局部用熱敷，促進(jìn)吸收可以口服跌打損傷藥物，三七片或者云南白藥，局部用紅花油外涂，或者云南白藥氣霧劑，注意休息，減少活動，疼痛嚴(yán)重，可以口服布洛芬腳趾頭扭傷，出現(xiàn)腫脹

外用扭傷藥酒

[藥物組成]肉桂2.4g川烏36g日紅花2.4g草烏36g蘇梗60g防風(fēng)36g麻黃60g木香36g白附子60g乳香36g伸筋草60g沒藥36g舒筋草60g臺烏36g海風(fēng)藤60g木通36g威靈仙60g當(dāng)歸50g蔓荊子60g五加皮40g荊芥36g白酒7000毫升土牛膝60g川芎50g

[功能主治]活血散瘀，行氣止痛，用于跌打損傷。

[用法用量]外用。

[制備方法]上藥混勻，用白酒分二次浸泡，第一次以淹過藥面少許為度，七日過后過濾，所余白酒全部加入藥渣內(nèi)浸泡三日以上過濾，合并兩次濾液，混勻即成(浸泡過程中應(yīng)隨時攪動)。

預(yù)防

從醫(yī)學(xué)的角度考慮，主動預(yù)防運(yùn)動損傷與損傷后及時、正確的處理是非常重要的。那么，如何有效預(yù)防呢?主要有以下幾個方面: