在晚上睡覺的時候要是常常會感覺到自己小腿發涼的話就要多注意保暖的,這樣的話才可以使得自己的睡眠質量變得更加好一些的,不會出現任何的問題,但是如果保暖還是沒有作用的話就可能是病理原因的,這種情況就只能是采取相應的治療措施,否則的話可能會造成非常多的并發癥產生。
社會競爭力的不斷加大,導致人體處于超負荷狀態,只有通過睡眠得到休息才能繼續工作。一天的勞累工作,使神經一直處于緊張狀態,睡覺之前也得不到放松對睡眠質量造成影響。由于之前的失眠經歷,對睡眠產生焦慮不安的感覺,害怕自己會又失眠,影響自己休息,但是,越擔心越無法入睡,就成為睡眠焦慮癥。由此可見,睡眠焦慮癥主要是由失眠引起的。
1、認知過程,焦慮癥患者的認知過程不同于常人,他們對于某些事物存在著認知模糊或是認知障礙。比如說,有些焦慮癥患者對陌生的環境會產生極大的排斥心理,嚴重者會認為在這里不安全,整天的憂郁。
2、擔心未來,焦慮癥患者對自己的未來有著美好的憧憬,這點我們不感到莫名其妙,令我們感到詫異的是他們會經常性的為自己的未來感慨,憂郁,擔心自己的病會治不好,擔心家人會討厭他們,擔心財產分配問題。這些患者平時的時候看起來與常人一樣,但是,病情發作起來,與實際情況又是相差十萬八千里。
3、易焦慮,焦慮癥患者病情發作的時候,會出現莫名其妙的感傷,焦慮,心理惶恐等病態心理。有些患者時常會覺得災難要來臨了,甚至覺得自己會死;有些患者容易激動,受不得一點打擊,擔心自己會受傷;有的患者總是悶在家里,焦慮,誰也不理;有些患者擔心自己實力不夠,不相信自己。[1]
4、身體緊張焦慮癥患者經常會感覺自己的神經都是緊繃著的,全身緊張,不能放松下來。面部繃緊僵硬,錦州這眉頭,表情緊張,經常嘆聲嘆氣,這些都是焦慮癥患者很常見的癥狀。
5、神經系統反應性過強
對于焦慮癥患者來說,他們的神經系統經常會出現超負荷的工作。出汗、頭暈、呼吸變得急促、心跳速度加快、身體一會發涼一會發熱、胃部難受、沒有胃口、大小便不正常。
6、對未來的擔心
焦慮癥患者總是會對未來有所擔心,擔心自己的家人,擔心自己的健康問題,擔心自己的財產。