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脾胃虛痰濕體質(zhì)

作者:xiaoxiao2018  時間:2019-05-24 13:39:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脾胃虛痰濕體質(zhì)是一種并不是很健康的體質(zhì),這種體質(zhì)也會使人體產(chǎn)生多種病痛,給人體帶來很多健康方面的問題。當(dāng)然,想要改變脾胃虛痰濕體質(zhì),并不容易,膽也并不復(fù)雜,只要能夠堅持吃一些可以去除體內(nèi)濕氣的食物,同時進(jìn)行一定的鍛煉就可以了。下面就為大家推薦幾種改善脾胃虛痰濕體質(zhì)的食物!

一、黃芪山藥薏苡仁粥

功效:益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。

材料:黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖適量,粳米50克。

制作:先將山藥切成小片,與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

二、菊花苡仁粥

功效:清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅。

材料:枇杷葉9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。

制作:將前2味藥加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和適量水,煮粥服用。

三、菖蒲薏苡仁粥

功效:清熱化痰、祛濕解暑之功效。

材料:菖蒲15克,佛手10克,云苓30克,薏苡仁60克,大米100克,冰糖適量。

制作:把薏苡仁、大米洗凈,將浸泡好的陳皮、菖蒲、云苓入凈布包起,煮粥,待熟后加入冰糖,拌勻即可食用。這也是一道平日可吃的保健粥。

四、化痰袪濕消暑湯

功效:清熱化痰、祛暑利濕。

材料:白扁豆、赤小豆、生熟薏米、佛手、菖蒲、蓮子各等分適量。

制作:將上述材料加入鍋內(nèi),加開水10碗慢火煲約2小時,加瘦肉類煲亦宜,用鹽調(diào)味食用。

五、韭菜炒蝦仁

原料:韭菜250克,鮮蝦仁100克。

制作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然后將鮮蝦仁100克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2克左右)即成。

養(yǎng)生功效:壯腎陽,溫中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。

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