绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

腦部供血不足怎么調(diào)理

作者:qing  時(shí)間:2019-06-02 13:41:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大腦是人們非常重要的地方,也是人的主要神經(jīng)支配系統(tǒng),很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大腦方面的問題,比如感覺到頭暈頭痛,全身乏力,記憶力功能下降,最近脖子也開始疼,整個(gè)人感覺昏昏沉沉的,像這種要看看是不是腦部供血不足,因?yàn)橥且驗(yàn)榇竽X供血量達(dá)不到,所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀,需要通過合理的方法調(diào)理。

腦供血不足如何調(diào)理

1、食用大蒜

大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣,可將生蒜沾醋吃。

2、葛根粉或葛根粉粥

將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動(dòng)脈血管硬化。

3、吃松葉

采集嫩松葉生吃,每日吃10--20克,或?qū)⑺扇~陰干,每次用10克開水泡代茶飲,堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn),松葉含類黃酮,是一種強(qiáng)抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng),減少平滑肌細(xì)胞的增生,能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

4、補(bǔ)充葉酸

富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。

5、吃香蕉

香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動(dòng)脈硬化。

6、多選用優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生理活動(dòng)狀態(tài),而且蛋白質(zhì)生理效價(jià)高,吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦。

7、攝入必需脂肪酸和卵磷脂

含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外,雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸;動(dòng)物的腎、血、腦、對蝦、深海魚(三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚)等含有較多的DHA和EPA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。

友情提醒:要是病人情緒不好的話,是會(huì)使腦供血不足疾病的病情惡化的,到了那個(gè)時(shí)候,所產(chǎn)生的傷害也就更大了,因此,病人要調(diào)節(jié)好自己的情緒,要保持樂觀開朗的心態(tài),積極面對生活,還是可以有效緩解病情的。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产 亚洲 中文字幕 久久网 | 综合色中色| 成 人 网 站免费观看 | 人与禽交3d动漫羞羞动漫 | 萝莉御姐被吸奶 | 在线国内自拍精品视频 | 午夜在线视频国产极品片 | 国产精品人妻久久无码不卡 | 超碰人人澡人人胔 | 日韩亚洲欧美中文高清在线 | 日韩精品一区二区中文 | 日本亚洲精品无码区国产电影 | 丰满老熟女白浆直流 | 小sao货ji巴cao死你视频 | 中文字幕欧美日韩VA免费视频 | 激情男女高潮射精AV免费 | 中文字幕欧美日韩VA免费视频 | 里番※琉璃全彩acg奈亚子 | 国产人妻麻豆蜜桃色69 | 中文日产无乱码AV在线观 | 鲁一鲁亚洲无线码 | 美美哒免费影视8 | 熟妇少妇任你躁在线无码 | 轻点慢点1V2啊高H抽插 | 亚洲综合小说久久另类区 | 第一次破女视频出血视频 | 久久精品观看 | 国产99RE在线观看69热 | 国产亚洲精品AV麻豆狂野 | 亚洲日韩有码无线免费 | 亚洲AV久久无码精品九九软件 | 99热在线视频这里只精品 | 亚洲人成在线播放网站岛国 | 午夜无码国产理论在线 | 久久精品视频16 | 日本阿v片在线播放免费 | 日本精品久久无码影院 | 亚洲精品一二三区区别在哪 | 亚洲中文字幕永久在线全国 | 国产亚洲AV无码成人网站 | 亚洲精品福利一区二区在线观看 |