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高三中午睡不著怎么辦

作者:xiao  時間:2019-07-25 14:01:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高三中午睡不著可能是進(jìn)食過飽、環(huán)境因素或神經(jīng)衰弱等原因?qū)е隆;颊咝枰鶕?jù)不同病因選擇對應(yīng)的治療方式。

1、進(jìn)食過飽

患者平時要注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,避免食用刺激腸胃的食物。

2、環(huán)境因素

午休時盡量選擇安靜、舒適的環(huán)境進(jìn)行休息,也可以聽輕音樂來舒緩情緒。

3、神經(jīng)衰弱

患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或谷維素片等藥物進(jìn)行治療。

除此之外,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過物理的方法來治療,密切的觀察身體狀況。

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