一般一切正常的大便時間在5-10分鐘上下，可是許多人習慣性在尿尿的情況下帶報刊，手機上等來消磨時光，而時間也是那樣不經意間中過去，不必小瞧長期蹲馬桶，一旦養成好習慣會給人體產生許多身心健康的安全隱患。那麼，上廁所時間長有哪些傷害?
傷害是較為大的，非常容易引起痔瘡，也有前列腺炎的狀況，像這類狀況還會繼續導致肛裂等問題，盡可能的縮短大便時間控制在5分鐘以內，也不必習慣性的蹲在廁所看手機，培養一個不太好的生活方式，平常還要留意男性生殖器官也有肛門周圍的環境衛生，上廁所以后立即的清理，內褲還要每日堅持不懈勤換。
長
時間蹲馬桶也有這種傷害：
1.便秘
有的人尿尿一定要拿著手機上，結果造成本只需要5分鐘處理的問題，活生生地蹲40分鐘也排出不來。所以上洗手間看手機不是什么助便武器，只是阻便武器。
尿尿看手機看微信朋友圈，刷微博立即的影響是會造成你精神沒法集中化，專注力分散化，但是大便并不是一件簡易的事兒。腸胃有很多的轉彎，排便一般在腸道斜角的上邊存積，當人有尿感的情況下，腸斜角弄直，腸胃擴約的腸蠕動、收攏，也有腹部肌肉提升腹壓，再再加肛門外括約肌擴大等協同效應才可以將排便排下來。
當專注力分散化時大便越來越很費力，導致尿感緩慢或者沒了尿感。但是尿感很寶貴，一旦錯過了，等下一次尿感到來不清楚何時了。這類抑止尿感，造成經典條件反射消退，長期這般便會人為因素造成便秘。
2.頭部和下肢血供不夠
長期蹲馬桶，血液向齷齪，非常容易造成頭部和下肢血供不夠，平常人在久蹲以后，忽然間站起都是出現頭昏腦漲的狀況。血液的循環系統遇阻，長期這般會讓體細胞制氧不夠，血液出現流回，進而造成一部分神經麻木，比如很多人會覺得腿麻了。
3.引起痔瘡
有研究表明，蹲便時間太長會造成十二指腸靜脈曲張積血，進而引起痔瘡。此外，假如肛門口血腫還易給中樞神經系統導致一種欺詐，給神經中樞虛報的大便標示，讓肛門口長期覺得墜痛。大便時間太長也是引起十二指腸粘膜掉下來等病癥產生的要素。
