許多人到運動過度覺得人體透現，這時會挑選立刻坐著歇息，那麼運動后坐著臀部會增大嗎？健身運動完多長時間能夠坐著？以便身心健康考慮，不建議運動后立刻坐著。
運動后坐著臀部會增大嗎？
一般不容易，臀部增大那就是人體脂肪沉積于屁股造成的，和日常飲食鍛練相關，和一兩次慢跑鍛練沒有太大的關系。
健身運動完立即坐著的不良影響
運動過量完身體血液循環系統加快，立即坐地阻攔血液流動性，而且非常容易在屁股庫存積壓（由于屁股血管網許多），而且坐的時間長了站立起來全部大腿根部全是發麻的。導致血液循環系統遇阻。因此運動過量完走一會兒不必立刻歇息是有些道理的。（假如確實跑不動就躺著，上臂和小腿肚碰地）
運動后身體的血液流動性加速，你坐著或蹲下去都是使你的身體的血液流動性不順暢。那樣你能有頭昏等狀況，。另外動運后身里會造成酸性物質，如乳酸菌，你馬上坐或者蹲下去造成血液流動性堵塞，會使你的酸性物質不可以非常好的排出來，那樣你也就會出現肌肉痛等病癥。
運動后多長時間能坐著？
運動后大約時間15～30分才可坐著。運動后立刻坐著歇息不好身心健康,記牢千萬別飲用水不然會炸肺,只能覺得到人的大腦保持清醒(主動脈沒有強烈的顫動)后才能座。
運動過量時，身體的血液大多數集中化在身體肌肉中。假如健身運動一完畢就坐著歇息，血液非常容易瘀積在靜脈中，導致心臟缺血性、腦缺氧，出現頭昏、惡心想吐、嘔吐、休克等病癥。并且健身運動時造成的一些新陳代謝廢棄物也沒法散去，肌肉會酸疼乃至損害。因此做了運動過量（如慢跑）以后，應當先開展5到10分鐘的跑步、行走等釋放壓力性活動，隨后再做5到10分鐘的伸展，協助心臟和肌肉迅速修復。
