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肱骨骨折鍛煉方法有哪些

作者:bolin  時(shí)間:2020-06-14 07:49:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肱骨骨折可以通過手指屈伸訓(xùn)練、上肢肌肉訓(xùn)練、肘關(guān)節(jié)訓(xùn)練等方法,但是要根據(jù)骨折的恢復(fù)情況鍛煉。

1、手指屈伸訓(xùn)練

肱骨骨折通常是受到外傷的原因,需要長時(shí)間的進(jìn)行固定,導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能活動異常,可以進(jìn)行手指的屈伸訓(xùn)練,能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù),防止關(guān)節(jié)粘連。

2、上肢肌肉訓(xùn)練

肱骨骨折拆除石膏后可以進(jìn)行上肢的肌肉鍛煉,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行握拳,緩慢抓緊和放松,有利于促進(jìn)肌肉鍛煉。

3、肘關(guān)節(jié)訓(xùn)練

平時(shí)也要對肘關(guān)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練,利用關(guān)節(jié)活動的方法來增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)的屈伸力度。

除此之外,還需要對肌肉主動收縮等方法進(jìn)行鍛煉,可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下。

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