只喝啤酒不吃飯一般情況下不能起到瘦身效果,并且長時間節(jié)食減肥會造成身體營養(yǎng)失衡,出現(xiàn)身體不適癥狀,甚至還會引起疾病發(fā)生。
啤酒內(nèi)含有大量酒精,如果經(jīng)常喝啤酒會影響到人體內(nèi)血糖,干擾血糖代謝功能,引起頭暈、身體乏力等低血糖癥狀。長期喝啤酒也會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝異常,出現(xiàn)身體過度肥胖現(xiàn)象,并且會誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
患者如果要減肥可以通過運動鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運動,能夠消耗體內(nèi)脂肪,還可以促進(jìn)血液循環(huán),增強身體免疫力。