生活起居中有很多人遭到著腳踝骨裂所產(chǎn)生的痛楚和摧殘，比較嚴(yán)重的影響了一切正常的日常生活和工作中。因?yàn)槟_踝骨裂，沒(méi)法一切正常走動(dòng)，造成很多人心里煩躁，情緒不穩(wěn)定。那麼，當(dāng)出現(xiàn)腳踝骨裂的情況下，我們應(yīng)當(dāng)怎樣救護(hù)有利于迅速修復(fù)，而且飲食搭配上需要留意什么?

第一，骨裂搶救。不管我們?nèi)梭w哪一個(gè)位置出現(xiàn)骨裂，一般所遵照的健身運(yùn)動(dòng)搶救標(biāo)準(zhǔn)便是冷敷，被壓迫，拉高。最先便是讓病人馬上終止生病位置的健身運(yùn)動(dòng)，隨后把冰塊兒敷在生病的位置，推動(dòng)血管的收攏，預(yù)防流血和降低炎癥發(fā)脹。然后用有延展性的紗布，把生病位置捆扎好，有利于消腫，謹(jǐn)記在捆扎的全過(guò)程中無(wú)須捆縛過(guò)緊，避免影響血液循環(huán)系統(tǒng)。最終，根據(jù)拉高生病位置，推動(dòng)血液及血循環(huán)，避免出現(xiàn)血腫及發(fā)脹。

第二，醫(yī)治修復(fù)。在西醫(yī)方面上一般通過(guò)石膏固定或是是做手術(shù)內(nèi)固定不動(dòng)上厚鋼板，髓內(nèi)釘，不銹鋼絲等方式，隨后再服食一些消炎，活血化淤，止疼的藥品，以后回家了休養(yǎng)火鍛練就可以，可是全過(guò)程修復(fù)得十分遲緩。而中醫(yī)學(xué)在這些方面的治療方法是根據(jù)藥品協(xié)助損害的組織，在短期內(nèi)內(nèi)迅速生長(zhǎng)發(fā)育，這一方式十分迅速而且疼痛小，因此許多骨裂的人都是挑選中藥治療。

第三，飲食搭配醫(yī)護(hù)。在飲食搭配上應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣食物刺激性煎炸的食材，適度的吃一些雞脯肉，魚類，蛋白豐富多彩的食材，以考慮骨痂生長(zhǎng)發(fā)育的需要。針對(duì)前期的人而言，能夠喝一些大骨頭湯。

說(shuō)白了大量改動(dòng)一百天，所以說(shuō)腳踝骨裂的修復(fù)是一個(gè)十分悠長(zhǎng)的全過(guò)程，病人應(yīng)當(dāng)不必急于求成，以平靜的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)每一天，而且堅(jiān)持不懈每日鍛練，在飲食搭配上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，多補(bǔ)充一些人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，那樣才有利于，骨裂的迅速修復(fù)。