用餐是一種人的本能反映，人的身體會耗費一定的動能，動能消耗后，大家便會有挨餓的覺得，因此大家會想起該吃食材了，這就是用餐，人的正常生命活動離不了動能和營養成分，而絕大多數動能和營養成分人的身體本身并不可以獨自一人造成，因此需要外部補充。假如長期不想吃飯，人的動能和缺乏營養，這會提升人身體的壓力，加劇一些系統的壓力，還會繼續弄亂系統的工作中規律性，人到空肚時身體膽液中膽固醇的濃度值非常高。
在一切正常用餐的狀況下，膽襄收攏，膽固醇伴隨著膽液排出來。假如不想吃飯，膽襄不收攏，長期性下來就非常容易生膽結石。清晨醒來以后，身體早已了解鐘頭沒有經過餐，胃正處在苦悶的情況，這時的血糖水平也隨著降至了該進餐的水準。并且在剛開始活動后，人的大腦與肌肉另外耗費血糖值，因此血糖水平會再次降低。這時候假如還不用餐，身體就沒有充足的血糖值可供耗費，人感受覺得疲憊、狂躁、愛生氣、遲鈍，長此以往則可能造成胃病、潰瘍病。
下午是大白天活動的中間的點,此刻需要補充中午動能，不要吃午餐，就沒有動能補充，身體沒法出示充足血糖值以供耗費，那麼全部中午都是覺得疲憊、頭腦沒法集中化、沒精打采等病癥。夜里是一天的完畢，需要晚餐補充一天的耗費，晚飯不吃可能會減肥瘦身，但另外也會危害人體內臟器官的功能，非常是胃腸，身體各內臟器官中間是互相制約的，適度的有效的晚餐好處多多。
常常不想吃飯的傷害，常常不想吃飯會提升消化道的壓力，還會繼續由于弄亂消化道的生理學活動規律性進而引起腸炎等胃腸病癥，還會繼續造成營養不良，營養不良會造成機體抵御作用減少，因此易重感冒、心血管疾病等各種各樣不一樣病癥。空肚時，膽液成分較為高，此刻沒有食材去中合，會造成膽液愈來愈多，最后會造成膽結石的產生。不想吃飯時身體只有使用貯備的蛋白和糖原，長此以往會使皮膚加速衰老，青少年兒童不想吃飯會影響成長發育。
大家都知道，甘精胰島素是糖尿病和心血管疾病的相互病發基本，每日按時吃飯在減少糖尿病和心血管疾病病發層面充分發揮著十分關鍵的功效，按時吃飯會保持生命與健康，確保青少年兒童一切正常的成長發育，對小朋友的身心健康也尤為重要，影響著小孩的營養成分提供和心腦血管智商的生長發育，因此按時吃飯很重要。
