血糖高可以喝紅茶、白茶、普洱茶等茶水,也可以適量喝黑咖啡。
1、紅茶紅茶富含多種營養成分,有很高的營養價值,而且糖分含量非常低,適量喝紅茶能起到提神消疲、生津清熱以及利尿和殺菌消炎的功效,飲用之后可以提高個人免疫力,雖然沒有降糖的作用,但也不會使血糖升高。
2、白茶白茶當中含有多糖和兒茶素,飲用之后可以加快人體對糖分的代謝速度,起到一定的降糖功效,不過效果一般不太明顯,所以,不能代替藥物治療,血糖升高時必須通過藥物治療。
3、普洱茶普洱茶是由新鮮綠茶發酵而成,而且茶性溫和,飲用之后能起到暖熱祛濕以及清熱解渴的功效,還有暖胃護胃的作用,另外,普洱茶當中含有類似胰島素的茶多糖物,降低血糖含量的作用,還能促進體內脂肪的溶解和排泄,所以比較適合血糖和血脂高的人飲用。
4、黑咖啡黑咖啡當中含有的咖啡堿有降低血糖濃度的作用,適當飲用可以起到降血糖的功效,對于血糖高的癥狀有一定的改善效果,比較適合血糖高的人飲用。