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睡覺做夢把自己笑醒了原因

作者:guoxu  時間:2020-08-05 16:25:38  來源: 大眾養生網

通常,人們在睡眠中做夢時笑醒是一種正常的生理現象。這可能是因為夢境中出現了令人愉快或者幽默的內容,大腦在睡眠中對這些積極情緒做出反應,導致笑醒。

夢境通常與日間的經歷和情緒有關,如果白天經歷了一些有趣的事情,晚上可能會在夢中重現,從而引發笑聲。睡眠周期中的快速眼動(REM)睡眠階段是夢境最活躍的時期,此時大腦活動增加,情緒反應也可能更為強烈。笑醒也可能是由于大腦在睡眠中處理情緒記憶,釋放了白天積累的壓力。雖然笑醒本身并不罕見,但如果頻繁發生,可能需要關注睡眠質量和潛在的情緒問題。

對于經常在夢中笑醒的情況,建議保持規律的作息時間,避免睡前過度興奮或緊張,以提高睡眠質量。如果笑醒現象影響到日常生活或睡眠,應及時就醫,尋求專業的幫助和建議。在用藥方面,應在醫生指導下進行,不可自行盲目用藥。

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