頸椎富貴包也常被大家稱為“索魂包”，這一東西長在身體脖子后面與背部交匯處的部位，摸上去鼓起，仿佛長了個硬包。并并不是任何人都會生頸椎富貴包，頸椎富貴包歸屬于一種病癥，是因為大家長期低下頭看手機，或是座姿有誤、駝背才會生的。這類病癥會造成大家出現頸椎酸痛、背部漲痛、心慌胸悶這些，比較嚴重的還會繼續導致高血壓、頭昏及其放射性物質手麻等病癥。因此很多人都想改進自身的頸椎富貴包，下邊教你四種按摩方法改進頸椎富貴包，自身就可以推拿。
外伸雙手的無名指與中拇指，隨后各自置放在從頭發一直到頸根處與肩膀的相接處，漸漸地的用手指尖轉圈圈推拿這里的肌肉，持續推拿一分鐘為一組，每日能夠自身依據本身的狀況，來分配做兩組。
雙手交叉緊抱自身的后腦殼，隨后外伸雙手的拇指，在所碰觸到的位置，開展橫著的挼搓推拿，這兒的推拿部位和第一種的相近，只不過是范疇在橫著擴大了。這類方式做起來會較為省氣力，實際效果也是很非常好的。
3、手掌心把握推拿外伸一只手，將手掌心全部遮蓋放前勃頸的部位，隨后自上而下的貼緊后勃頸把握推拿，一樣也是持續做一分鐘為一組。這類方式能夠在疲勞以后應用，可以具有緩解疲憊的功效。
外伸左手握緊左臂的三角肌，隨后用勁的把握推拿，一樣左胳膊的三角肌應用右手來開展推拿。每一邊的推拿時間要勻稱，每日堅持不懈實際操作，能夠迅速地消除富貴包。
以上便是有關改進頸椎富貴包的四種按摩方法了，全是一些比較簡單的動作，自己在家里邊沒事兒的情況下就可以做。此外平常還要留意自身的生活方式，防止長期的低下頭、駝背，從根本原因控制住頸椎富貴包，否則的話，再多的按摩方法也撐不住。
