一切正常成年人心率在清靜情況下68次/分上下，代表著是正常心跳，無需焦慮不安。一切正常成人在清靜情況下的心跳是在60-100次/分，均值心跳一般在75次/分，68次/分上下的心跳實際上是較為理想化、比較好的。
針對老年人心率都是慢慢緩減，心跳保持在60-70次/分有十分理想化的心跳。如果有基本心臟病癥的病人，建議心跳偏慢一點可能更強，例如冠脈粥樣硬化性心臟病的病人，由于自身就存有著心肌缺血、氧氣不足的狀況，假如心跳能保持在60次/分上下是最好的心跳，可是針對沒有器質(zhì)心臟病的病人，心跳68次/分有較為理想化的。
心跳出現(xiàn)異常是因為竇房結(jié)興奮出現(xiàn)異常所造成的一種規(guī)律異常情況，是心血管疾病之中的一種。據(jù)統(tǒng)計，心跳出現(xiàn)異常常常產(chǎn)生在麻醉手術(shù)中或術(shù)后的心臟病病人的身上。而一般造成出現(xiàn)心跳出現(xiàn)異常的原因有消化不良，由于假如吃完辛辣食物油膩感的食材，便會沒法消化吸收進而刺激性胃里，那麼這種食材在人體里會出現(xiàn)很多的熱，而這種熱便會影響到心臟，推動了心跳加速，使心跳發(fā)現(xiàn)異常。
因而，要想不出現(xiàn)心高效率出現(xiàn)異常，就需要保護好自己的心臟，要培養(yǎng)好的生活方式。不要熬夜，要作息規(guī)律確保充足的睡眠。由于休息不好是能造成心跳出現(xiàn)異常的。此外也要開展適當(dāng)?shù)慕∩磉\動，但不可以湊合健身運動或運動過量，要多留意不必太過疲勞，必要時能夠到醫(yī)院做下詳盡的查驗，確立發(fā)病原因后再用藥治療。
