性格特征

“挫折來臨時性，會曝露一個人的個性。”

性情是一個人對實際的平穩的心態，及其與這類心態相對的，習慣化了的個人行為方法中主要表現出去的人格特質。不一樣的性情在應對工作壓力的情況下，主要表現也是有非常大不一樣的。

針對一般的窘境而言，活潑開朗的人比不愛說話的人主要表現出去的承受能力更強一些。

往往那樣，除開性格外向的人性情較為樂觀開朗之外，更關鍵的一點是，性格外向的人到碰到不開心的事情時，更想要和親人、朋友溝通交流，傾吐自身不愉快的體會。那樣不但能夠得到身旁關鍵別人感情上的適用，得到充足多的擺脫窘境的心理能量驅動力，并且根據與別人溝通交流，她們也是有機遇拓展自己看問題的角度，把握大量處理實際問題的工作能力和方法。

在這種主觀和客觀要素的功效下，活潑開朗的人到面對困難的情況下，比習慣獨自一人承擔和消化吸收的內向型人具備大量的優點，因此呈現出去的承受能力也更強一些。

自然，假如應對的挫折水平過度比較嚴重，或是這一段挫折持續的時間太長，活潑開朗的人的這類絕對優勢就蕩然無存，反過來，一些不愛說話可是較為單獨，心理韌性較為強的人會主要表現出更強的承受力。

艱難越大，時間越長，我們就越會發覺，可否走出困境最后還是要依靠自己的能量。

歸因于方法

說白了歸因于，便是把一種個人行為的結果歸入哪種原因。一般來說，歸因于方法有內歸因于和外歸因于二種。

說白了內歸因于便是把原因歸結為于自身，例如自身的勤奮水平，本人的工作能力這些；到外歸因于便是把原因歸結為于外在，例如事兒的難度系數水平、機會和運勢這些。

心理狀態承受能力弱的人，在碰到困難的情況下常常會有一種乏力或是無奈的覺得，由于她們把事兒的原因歸結為在了這些自身不能操控，或是覺得自身乏力改變的要素上。

例如以內歸因于的情況下，她們會覺得是自身的工作能力不好，而且覺得自身的工作能力便是這般，是沒法改變的。在她們的觀念中，我往往會碰到挫敗是由于我原本便是一個失敗的人。當一個人開展自我否定的情況下，便會缺失去抵抗挫折的驅動力，變的人云亦云。

此外出外歸因于的情況下，她們會覺得事兒超過了自身的工作能力范疇，沒有辦法擺脫，有的宿命論者會覺得它是自身的運勢，因此沒去試著勤奮和改變。

而心理狀態承受力強的人，在應對挫折的情況下，較大的特性是會把原因歸入這些自身能夠控制的要素上。

例如以內歸因于的情況下，她們不容易簡易的覺得是自身自己不好，不容易隨便的否認自身，只是實際的去剖析問題。假如覺得是由于自身不足勤奮，便會催促自身更為勤奮；假如覺得自身的辦事方法有問題，便會通過學習等方法來提高自己的辦事工作能力；而假如覺得是機會或運勢的問題得話，她們會更細心的等候，等候有益于自身的機會的出現。

當我們把原因放到這些自身能夠操控的要素處時，即便外在的狀況并不圓滿，也不會覺得無奈和失落，因此心里感受到的工作壓力也相對性小許多。

對挫敗的心態和觀點

有些人往往很敏感，經不住日常生活的雨打風吹，非常大一部分原因就取決于，她們覺得挫敗也罷，不成功也罷全是不能接納的。而往往不可以接納不成功，從更多方面的視角說，是由于她們不可以應對和接納自己的不太好。

而如同我們剛剛說的，生活就是好與不太好的總數，一樣，每一個人也全是好與不太好的總數，倘若我們不可以接受這一點，便會比別人感受到大量的挫敗、乃至摧殘，因此心里更為敏感。

而心理狀態承受能力強的人，無論是對待外在的日常生活，還是對待自身，都是更為客觀和客觀性。她們會對挫敗和不成功更為寬容，了解并接納這種全是日常生活的一部分，關鍵的并不是不犯錯誤，不不成功，只是一個個嘗試錯誤的全過程中累積工作能力和工作經驗，追求完美取得成功，勤奮讓自身變的更強。

因此，我們能夠見到，當我們不接受挫敗的情況下，挫敗便會變成我們心里的痛楚；而我們接受它時，挫敗也罷，窘境也罷就僅僅一個待處理的問題，而不是能摧毀我們的超自然力量了。