“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入而”。它描述的就是人體內(nèi)的體內(nèi)濕氣太重，會(huì)令人的精神都沒法提到，進(jìn)而影響人的機(jī)體運(yùn)作。那體內(nèi)濕氣究竟有什么主要表現(xiàn)？應(yīng)當(dāng)用什么辦法除去呢？一起來看一下。

濕寒重了人體會(huì)如何?

濕困肌表時(shí)，則頭暈?zāi)垦：裰兀缬形锕硭崂В闹裰?

濕困經(jīng)脈則造成氣血堵塞而導(dǎo)致骨節(jié)厚重、疼痛、發(fā)脹、發(fā)麻;

濕阻胸脅則胸悶氣短不舒;

濕困腸胃則胃脘痞悶、食欲減退、嘔惡、腹瀉、大便黏膩;

濕困下焦則小便短澀、淋瀝難受;

被濕所擾者大多數(shù)都討厭飲用水和吃蘋果。

濕寒從哪來?

露腳踝

露腳踝、露膝關(guān)節(jié)、露肚臍、一字肩、露背裝，這五露是時(shí)下年青人十分青睞的穿衣服方式。

自然，平均氣溫較高的夏天露一露是無可非議的，可是立冬以后仍不重視防寒保暖，則非常容易給濕寒以機(jī)會(huì)。

國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格證認(rèn)證機(jī)構(gòu)的于寧博士研究生說，不注意保暖會(huì)造成血?dú)庥魷斐申P(guān)節(jié)炎，引起骨關(guān)節(jié)病。

除此之外，人體體溫假如降低，身體的動(dòng)能不可以盈潤皮膚，皮膚便會(huì)欠缺發(fā)火，非常容易起斑、偏暗。時(shí)間一長，反倒越長越丑了，還誤了身心健康，因小失大啊。

濫用空氣加濕器

現(xiàn)階段，北方地區(qū)絕大多數(shù)地域早已剛開始采暖，較為躁熱，大家喜愛用空氣加濕器來調(diào)整屋子的環(huán)境濕度。

因?yàn)轱嬘盟械囊恍┑V物會(huì)對氣體導(dǎo)致二次污染，因此空氣加濕器需要應(yīng)用礦泉水，并需要每日魚缸換水、定時(shí)執(zhí)行清理。

假如加濕器清洗不足立即，則會(huì)滋長病菌，這種病菌伴隨著體內(nèi)濕氣進(jìn)到身體，非常容易轉(zhuǎn)化成濕寒。

亂吃抗生素

抗生素的亂用讓人的身體素質(zhì)產(chǎn)生著改變。

長期或很多運(yùn)用抗生素后，病人會(huì)出現(xiàn)白膩苔，并有一些濕寒內(nèi)電阻的病癥。

而中醫(yī)學(xué)的專家學(xué)者依據(jù)臨床醫(yī)學(xué)觀查到的這類狀況，小結(jié)出絕大多數(shù)抗生素是歸屬于寒涼的藥品，假如亂用或者運(yùn)用不善，有損害身體氣血的傷害。

因此，如果有感染病癥，請盡量在醫(yī)生具體指導(dǎo)下應(yīng)用抗生素。

新鮮水果吃太多

在夏季的情況下，大家喜愛不用控制地吃冷食、喝涼葡萄酒，吃蘋果……乃至在冬天來臨以后，也有很多人喜愛待在暖氣片房內(nèi)吃冷食、或喝冷水。

這種水飲濁膩之品從口而入，十分非常容易損害氣血。陽氣虛，水飲濁膩之品從口而入，濕寒之邪也隨著進(jìn)到五臟六腑，影響腸胃針對水濕的消化吸收，從而造成體濕。

因而，在冬季時(shí)，當(dāng)少食生冷食物之品。新鮮水果攝取量每天維持200~350g就可以，切勿再以新鮮水果替代正餐做為減肥瘦身方式。

祛濕寒從這著手

它結(jié)合了三條陽經(jīng)(手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng))匯于督脈。

刺激性該穴可激起全身的氣血，保衛(wèi)全身，防止寒癥濕濁的侵蝕。

承山穴是“人體上的紅豆薏米粥”。

由于承山穴在“主身體一身之氣血”的足太陽光膀胱經(jīng)上，刺激性它能立即振作膀胱經(jīng)的氣血，排出來身體體內(nèi)濕氣。

一般而言，要是按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)覺得的身上略微發(fā)熱，體內(nèi)濕氣會(huì)在這時(shí)與氣血一同向外產(chǎn)生。

假如您的承山穴輕輕地一按既有顯著的酸疼疼痛感，那麼一大半是濕寒偏重的原因。

脾是生痰之源，假如體內(nèi)濕氣多了消化吸收不出去，便會(huì)變?yōu)樘禎帷?/p>

因此，要從源頭上處理濕痰重的問題就需要健脾胃。足三里穴與陰陵泉穴是調(diào)脾健胃消食的第一穴。

相互配合足三里穴推拿豐隆穴能夠去濕氣止咳化痰。

豐隆，象聲，轟隆隆雷電。長期性堅(jiān)持不懈推拿可以把腸胃上的濁濕像打雷下雨一樣排掉。

陰處容易集聚濕寒。每日早、中、晚各揉一次小肚子，先按反方向方位揉，后按順時(shí)針揉。