靜脈曲張需要注意多休息，還要注意合理飲食，同時(shí)還要避免高溫、養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
1、注意休息如果自身患有靜脈曲張，在平時(shí)要注意多休息，在休息時(shí)需要將患肢抬高，必要時(shí)還需要進(jìn)行頭部按摩，能夠促進(jìn)下肢血液回流，有利于改善癥狀。但是要防止過度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，比如翹二郎腿，可能會(huì)導(dǎo)致血液回流受阻，影響到病情恢復(fù)。
2、注意飲食在平時(shí)還要注意合理飲食，盡量以清淡食物為主，可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，做到營養(yǎng)均衡全面防止便秘，避免過度肥胖。
3、避免高溫在平時(shí)洗澡或者是洗腳的時(shí)候要注意水溫，避免水溫過高，可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重，靜脈內(nèi)血液淤滯，出現(xiàn)下肢沉脹感。
4、養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣在平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如騎自行車慢走等等活動(dòng)時(shí)，腿部肌肉收縮可以幫助靜脈血液回流，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要穿上彈力襪，可以有效消除疲勞感。
靜脈曲張的病因不是特別明確，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間站立或者是長(zhǎng)時(shí)間坐著造成的，還有可能是妊娠引起。
