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治便秘的方法有哪些?

作者:liya  時間:2020-08-15 10:28:22  來源: 大眾養生網

治便秘的方法有飲食調整、外用藥物和口服藥物。

便秘的發生與不健康的生活方式和飲食方式有較大的關系,比如久坐久站、暴飲暴食、缺乏運動、缺乏水分和膳食纖維的攝入等等,可能會出現大便干燥的現象,也有可能會導致排便困難,在排便時容易出現疼痛和出血現象。

需要在平時生活當中對飲食結構進行調整,可以增加水分和膳食纖維的攝入,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,也需要堅持做運動鍛煉,能使胃腸蠕動增強,可以縮短糞便在身體當中停留的時間,能達到改善便秘的效果。

如果排便的時候比較困難,可以在醫生的指導下使用開塞露,能起到軟化糞便和潤滑腸壁的作用,能使糞便順暢的排出,但是不能頻繁使用,因為有可能會產生依賴性,也有可能會在使用的過程當中對肛門直腸造成損傷。

如果便秘的癥狀特別嚴重,可以輔助口服藥物,比較常用的藥物是小麥纖維素和乳果糖口服溶液,能增加糞便的含水量,使糞便變得柔軟,易于排出,但是不建議長期依靠使用藥物的方式治療便秘,還需要養成規律的排便習慣。

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