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經期能吃百合嗎

作者:小白  時間:2014-08-11 12:47:26  來源: 大眾養生網

經期通常來說能夠吃百合,通常是不會導致月經受到影響,也不會給人體健康帶來不利傷害。

百合里面的營養價值也是比較豐富的,尤其是里面的蛋白質以及維生素含量會比較高一些,也可以作為藥用使用,如果女性在月經期間出現了脾氣暴躁,并且還出現了失眠,則可以適當的吃一些百合來進行改善,主要可以起到助睡眠的效果,能夠使睡眠的質量提高。

月經期間應該注意好腹部的保暖措施,同時還需要適當的休息,不能夠做劇烈運動,避免導致痛經。

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