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經(jīng)期可不可以吃梨

作者:小白  時(shí)間:2014-08-11 14:11:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常能吃梨,但不要吃太多,否則會(huì)引起不適的癥狀。

在月經(jīng)期間不可以吃生冷以及辛辣刺激性的食物,否則會(huì)影響到月經(jīng),梨是一種比較常見的水果,里面含有許多維生素、果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、葉酸、膳食纖維以及多種礦物質(zhì),比如鐵、鉀、鈣等,在經(jīng)期適量的吃一些梨,可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),能夠預(yù)防便秘。

梨屬于寒涼的水果,避免吃太多,否則容易引起腹瀉的癥狀,而且還會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀,因此在月經(jīng)期間避免吃過多的梨。經(jīng)期要多注意休息,避免干重體力勞動(dòng),多注意個(gè)人衛(wèi)生。

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