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便秘能吃鯖魚嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 11:05:42  來源: 大眾養生網

便秘能吃鯖魚,但是不宜過量食用,以免引起胃腸道消化不良。

便秘可能與飲食不當、生活習慣、胃腸功能較弱等原因有關,導致糞便無法從直腸中有效清除,從而脫水變硬引起便秘。便秘并不影響吃魚,但應注意飲食清淡,不要做成酸辣刺激性的味道,有可能會導致便秘癥狀加重。如果便秘癥狀比較嚴重,可以通過調整飲食、腹部按摩、口服藥物、使用開塞露等方式,促進大便排出,緩解便秘癥狀。

在日常生活中,可適當添加高纖維食物,養成良好排便習慣。

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