鮮蔬湯的種類非常多，它是由很多營養價值豐富的食材組成的，每碗鮮蔬湯中都會有很多的蔬菜和紅棗以及枸杞。這些都是一些非常適合女性朋友們食用的食材，多吃一些可以美容養顏，潤滑肌膚，而且沒有任何的副作用，食用效果非常的好。對于很多皮膚病患者來說想吃鮮蔬湯卻又不敢吃，總是害怕對皮膚不好。

皮膚過敏是一種常見的癥狀，一般在吃東西不合適或者接觸到一些不適合皮膚的花粉都會導致皮膚過敏，皮膚過敏需要大家重視起來，雖然這不是什么大病，但是同樣需要重視。那么皮膚過敏能吃鮮蔬湯嗎?下文將為您詳細講解!

可以食用的，鮮蔬湯可以這樣做：

芙蓉鮮蔬湯

配料：海藻、菠菜、香菇、胡蘿卜、雞蛋

佐料：淀粉、食鹽、糖、雞精、蔥等

做法：水放入鍋中，加入各種配料(除海藻以外)、佐料，煮沸。慢火三分鐘后，打一個蛋花入鍋，再加入海藻，即成芙蓉鮮蔬湯。

山藥鮮蔬湯

山藥(鮮懷山、鮮淮山)300克，去皮切塊，胡蘿卜100克，去皮切塊，蕪菁(大頭菜)100克，去皮切塊，鮮玉米(粟米)100克，切圓塊，黑木耳50克，摘凈切片，西紅柿150克，青花菜(西蘭花)100克，切朵，黃豆芽150克，紅棗5粒，鮮香菇3朵，去蒂，鹽11/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙。

1.西紅柿劃淺刀，入滾水汆燙片刻，取出去皮切塊。

2.鍋中加1680毫升水，煮沸。放入黃豆芽、紅棗、香菇，小火煮30分鐘。待涼后濾出湯汁，即為素高湯，約1200毫升。

3.取全部素高湯，煮沸。下胡蘿卜、玉米、蕪菁、黑木耳，煮至九分熟。再下西紅柿、山藥，煮約5分鐘，至熟。最后放入青花菜，沸后下鹽和胡椒粉調味即成。

以上就是鮮蔬湯做法的詳細講解了，按照上面的步驟做出來的鮮蔬湯味道十分鮮美，而且簡單易學，非常適合廣大女性們烹飪。鮮蔬湯的營養價值很高，可以多食用一些，皮膚過敏的患者不用擔心，也可以適量的食用一些的。