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便秘能吃海瓜子嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-16 20:30:51  來源: 大眾養生網

便秘一般情況是能吃海瓜子的,通常不會加重便秘。

便秘可能是胃腸功能蠕動較慢或上火等原因引起,可能會導致大便秘結,引起排便不暢,海瓜子屬于小型蛤蜊的海產品,便秘患者通常也可以吃,海瓜子的性質偏涼,通常不會引起上火,適量來吃不會加重便秘。而且營養豐富,其中富含豐富的蛋白質和鈣類,有利于補充身體所需要的營養。

便秘可以在日常飲食上多吃一些富含纖維素的食物,可以搭配油菜、菠菜、芹菜等蔬菜類食物,同時也要多喝水,避免引起大便干燥,養成良好的排便習慣。

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