便秘一般能吃云耳，云耳有緩解便秘功效。
云耳屬于木耳一種，具有防止缺鐵性貧血、清理胃腸、緩解結石等功效，含有的膠質可以排除消化系統內雜質，清理胃腸，具有纖維素類物質功能，能夠促進腸胃蠕動，減少食物中脂肪吸收，有預防肥胖和便秘的功效，便秘時吃云耳能在一定程度上緩解，如果有出血性疾病、腹瀉等癥狀不宜食用云耳。
便秘患者在日常生活中可以通過適當運動、多喝水、多吃新鮮蔬菜水果、酸奶、蜂蜜、雜糧類食物，如玉米、糙米、蕎麥等緩解。
便秘能吃云耳嗎
作者：阿詩瑪 時間：2014-08-17 19:10:52 來源：
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