便秘一般可以吃煮雞蛋,能夠補充身體當中所需要的營養物質,但是也要注意用量,便秘嚴重的要通過藥物治療。
便秘的患者在平時適當吃一些煮雞蛋,可以為身體補充抽象營養物質,里面的蛋白質含量比較的豐富,通常是不會對便秘造成影響的。但是盡量不要多吃,吃多了之后可能會增加腸道負擔,甚至也會對身體當中的膽固醇造成一定影響,主要是雞蛋的蛋黃當中的膽固醇含量比較的高,不利于身體健康。
便秘可能是腸道動力不足,或者是腸道功能紊亂造成的,會出現大便干燥以及排便困難等癥狀,可以通過合理的飲食情況進行改善,在飲食上適當吃一些香蕉和獼猴桃等膳食纖維發生比較高的食物,能夠促進腸道蠕動減弱。如果便秘比較嚴重,需要盡快在醫生指導下合理使用一些潤腸通便類的藥物做改善,比如麻仁丸,另外也可以配合開塞露通便。
在平時還要多做一些有氧的運動鍛煉,比如散步或騎自行車,能夠促進身體達到血液循環,同時也可以加快腸道蠕動,緩解出現的便秘癥狀。