便秘能吃鳊魚，不會產生影響，不過在烹飪時一定要掌握好方法，避免放辣椒等刺激性調味料。
鳊魚里面營養成分比較豐富，蛋白質含量極高，還有人體所需維生素D、核黃素、尼克酸、硫胺素等營養成分，可以起到輔助開胃，促進血液循環作用，不會是便秘癥狀加重，所以不用過度擔心，還可以提高身體免疫能力。
便秘在飲食上不可以吃辣椒、難以消化食物、油膩性食物等可能會引起便秘加重，可以適當多吃豐富膳食纖維食物，例如蘋果、獼猴桃、芹菜等。
便秘能吃鳊魚嗎
作者：小雨 時間：2014-08-18 13:44:10 來源：
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