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便秘能吃綠豆嗎

作者:小雨  時間:2014-08-18 14:16:40  來源: 大眾養生網

便秘可以吃綠豆。綠豆屬清熱解毒類藥物,具有消炎殺菌、促進吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質,對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。綠豆也是粗糧的,纖維很多,對排便也大有好處。

便秘是個疑難雜癥,有很多情況的。氣血運行不暢:腸蠕動變慢或消失,體內污物無法排除。小肚子保持暖和,可以用手摸摸看是冷的還是暖的,但是自己的手也要是暖的才能摸的出。很多問題不是單靠喝綠豆湯解決的,除非你真的是上火引起的便秘。

綠豆水是可以喝的,但對寶寶的便秘效果有限。孩子的便秘多與飲食有關,飲食結構搭配不合理,肉多菜少,或寶寶偏食,不愛吃蔬菜,平時要有意識的讓寶寶養成好的飲食習慣,多給孩子喝點蜜水對便秘有一定的幫助。也可以在飲食上增加纖維素含量較高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥。如果還是沒效果,可以用點四磨湯。

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