女性經期的時候，在飲食上要多加注意，尤其是對一些痛經的女性來講，飲食不當，會使得痛經變得更加嚴重，這樣對女性身體的損害是很大的，那女性痛經的時候，對一些涼性的食物是不可以選擇的，同時女性可以多喝一些熱飲，這樣可以很好的改善女性身體情況，那經期能吃北極貝嗎?

很多人對經期能吃北極貝嗎并不是很了解，北極貝是海鮮當中的一種，這樣的食物營養價值也是很高，而且在制作方法上也不是很難，那經期是不是可以選擇它呢?

經期能吃北極貝嗎：

這是不可以的，需要注意經期的護理，腹部保暖，增加營養，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，有利于身體健康。

北極貝是海鮮中極品。撈獲后直接在船上加工灼熟，并立即急速冰凍處理。因此，自然解凍后即可食用。也可放在沙拉、壽司、意大利粉、開胃食品和其他一些新鮮的原料中食用。北極貝對人體有良好的保健功效它有滋陰平陽養胃健脾等作用是上等的很好的食品和藥材

方

法如下：

1、北極貝250克，冰箱解凍后，洗凈瀝水備用。

2、橄欖油1大匙，辣豆瓣醬1大匙，蒜蓉1大匙，姜末1.5茶匙，蔥花3茶匙。

3、紹酒1大匙，鎮江香醋1.5茶匙，糖1茶匙，萬字牌生抽醬油1大匙。

4、生粉2茶匙加水2大匙拌勻，雞精1/4茶匙，香油2茶匙。

做法：

大炒鍋內放橄欖油1大匙置爐上，開大中火，放入蒜蓉姜末和蔥花2茶匙炒香，接著依次加入3料和4料煮成汁，然后倒入北極貝快炒兜勻出鍋。

注意買回來的北極貝已是熟的，不用炒很久，否則會老。

北極貝壽司

原料：北極貝、米飯、壽司醋。

制作方法：

1.先將米飯蒸熟加入壽司醋，拌勻置涼。

2.將北極貝洗凈，剔好備用。