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糖尿病人能吃驢肉嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-18 22:21:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

可以適當?shù)氖秤茫灰^多,建議糖尿病患者平衡膳食,可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲取均衡營養(yǎng)。建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧,如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。注意量,控制好熱量,合理安排飲食,少量多餐,要高纖維飲食,飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量,根據(jù)每個人的耐受量和程度,應有營養(yǎng)師制定。同時在要密切的關(guān)注血糖,適量運動。

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