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高血壓能吃冬菇嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-20 13:43:42  來源: 大眾養生網

高血壓一般能適當吃冬菇,對血壓不會產生明顯影響。

冬菇屬于比較常見菌類食物,由于里面含有營養成分比較豐富,例如膳食纖維、鐵元素、鈣元素、維生素、氨基酸等,平時適當只能夠起到益氣健脾,補充身體所需營養物質,還可以加強體內廢物盡快排出,對血壓不會產生影響,所以不用過于多擔心,不過在烹制時一定要掌握好方法,避免放太多鹽。

高血壓患者在飲食上需要以清淡食物為主,避免飲酒、熬夜、不良情緒,都有可能會使血壓波動。

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