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糖尿病人能吃葵花籽嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-20 14:25:41  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖尿病人一般是能吃葵花籽的,葵花籽屬于堅(jiān)果類(lèi)的食物,適當(dāng)?shù)爻钥ㄗ褜?duì)身體有很大的好處。

葵花籽中含有大量的不飽和脂肪酸亞油酸以及鉀,鎂,鐵,維生素等多種微量元素,能夠降低血液中的膽固醇水平,對(duì)于身體的心腦血管有很大的好處,同時(shí)葵花籽中含有豐富的維生素B1和維生素E,每天吃一些葵花籽,能夠滿(mǎn)足身體所需要的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能夠改善失眠、增強(qiáng)記憶力。

由于葵花籽中含有的油脂較多,所以注意控制攝入量,避免過(guò)量吃。

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