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便秘能吃莼菜嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-21 14:34:54  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般是能吃莼菜的,莼菜中含有大量的膳食纖維,食用后能夠刺激胃腸道的蠕動(dòng),有利于緩解便秘的現(xiàn)象。

莼菜性寒,具有清熱解毒的功效,并且其中含有大量的鋅元素,進(jìn)入身體后能夠被身體吸收,同時(shí)其中含有大量的膠質(zhì)蛋白能夠吸附身體內(nèi)的毒素,具有預(yù)防中毒的作用,便秘通常是由于患者長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣刺激性的食物或者久坐等原因?qū)е碌摹?/p>

在平時(shí)的日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果,香蕉,青菜,芹菜等,這些食物能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),具有預(yù)防便秘的作用。

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