高血壓病患者中,90%是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食,特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應控制在5~8克,如同時服用利尿降壓藥物,血壓就會下降10~20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽,即使吃利尿降壓藥,血壓也不會降低。高血壓病人容易并發動脈硬化、高脂血癥,因此高血壓患者除采用低鹽飲食外,還應采用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應控制食量,以適當減輕體重。
高血壓病人宜多吃粗糧,不吃或少吃“精糧”。還應多吃蔬菜,蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。桔子、香蕉等水果也有利于降低血壓。
在日常生活中,有些高血壓病人無緣無故地突然死亡,這除了病情發展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的,這些動作就叫“高血壓危險動作”,高血壓病人必須高度重視。