我們中醫(yī)養(yǎng)生的方法有非常多種，我們既可以采用氣功來起到養(yǎng)生的功效，也可以采用泡腳來養(yǎng)生，此外我們還可以采用推拿按摩以及針灸等中醫(yī)的方法來起到很好的養(yǎng)生功效，我們常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法里面有一種方法就是刮痧了，刮痧有非常大的好處，但是刮痧也有很多禁忌需要我們注意。

夏季是我們最容易出現(xiàn)中暑的季節(jié)，在夏季很多人都喜歡采用刮痧的方法來治療中暑以及起到很好的養(yǎng)生保健的作用，但是刮痧有很多細節(jié)是需要我們注意的。

中醫(yī)刮痧能夠促進血液循環(huán)，增強我們的免疫力，夏天刮痧可以防治中暑，但是刮痧也有一些注意事項：

所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風濕痹癥等。

“痧”是指夏秋感冒、咳嗽、惡心等癥狀。但是，刮痧不能太隨便，要有較深的中醫(yī)理論和經(jīng)絡知識。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

夏天刮痧的注意事項：

治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

做完刮痧如何避開風寒等邪氣入侵?可以采取先洗浴再刮痧的方法。即在洗澡時候，趁著身上的水沒有干透就抓緊時間進行刮痧。或是洗完澡后確保皮膚的毛孔全部閉合，恢復到正常情況后才能進行刮痧。為什么這么做呢?在洗澡時因為溫度的作用人體毛孔全都微張，這種時候刮痧不僅花費的時間少而且效果會更好，但在這過程中一定要做好保暖工作。

刮痧后洗浴的時間是幾時

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環(huán)。

上文我們解釋了養(yǎng)生的方法有很多種，而刮痧就是中醫(yī)養(yǎng)生里面的一種方法，刮痧在夏季是采用最多的一種養(yǎng)生方法，因為夏季我們容易中暑。雖然刮痧的好處非常多，但是我們也要科學的刮痧才行，上文詳細解釋了夏季刮痧要注意的細節(jié)。