胃病是很多人都患有的一種人體疾病,而對于我們一般人來說,胃病的發病率也是很高的。導致一個人胃病的原因有很多,大部分人的胃病,基本上都是因為飲食的不當而造成的,最好的體現就是一些年輕人趕時間不吃早飯,這是最有可能導致胃病的。對于胃病患者來說,治療是需要的,但是養胃也是非常重要的。那么,胃不好的人吃什么養胃呢?
上面的問題是很多人都非常在乎的一個問題,因為這對于自己的身體健康是有很大的影響的。子啊當今的這個社會中,只要是活著的人都是有一定的壓力的,所以很多人也都是有著不同程度的胃病的。那么,針對這個現象,下面就來仔細說說關于胃不好的人吃什么養胃這個問題。
推薦食療膳食:
1、糯米江米紅棗粥?糯米、江米,性甘平、無毒,入脾胃。有暖脾胃,補中益氣,縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣,安中養脾,助十二經。平胃氣,通九竅,補少氣,少津液,身中不足,大驚,四肢重,和百藥,久服輕身延年。”以此二種藥食同源的原料共煮粥,經常食用,對胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水
?糖姜片即超市所售成品,而且價格不高,比自己制作要省事,直接買來零食即可。?糖姜水則是將生姜切片,加紅糖共煮,胃寒疼痛不斷時,趁熱飲用有效。
3、姜制棗豆(源自《民間驗方》)
紅棗1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內備用,每頓飯用碟盛五六個棗、?姜數片、黑豆一撮,放在鍋內熱上,吃飯時吃下,數月連吃即愈。
4、茴香狗肉湯?備料
大茴香10克,桂皮5克,陳皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,醬油適量,大蒜頭4枚。?制作
胃不好要注意以下問題:
1、胃痛可以喝牛奶其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會不舒服。其實,如果想要好消化,吃干飯時多咀嚼幾下,效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯
只要多嚼,就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的,就容易消化不良。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
別餓過頭最重要。蘇打餅干可以中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的癥狀更嚴重。
6、飯后站一站對消化最好
稍微站一站。用餐后,血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,盡量不要飯后躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使癥狀加劇。
通過上面文章的詳細介紹,相信大部分人已經知道了吃什么養胃這個問題。其實對于一般的人來說,平時也是需要養胃的,因為我們的胃部是脆弱的,很多時候在不經意間就受到損壞了。養胃的飲食有很多,而上面介紹的幾種只不過是眾多養胃食品中的一點而已,不過對于一般人來說也已經足夠了。