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勁椎病的治療與日常護理

作者:zllwin  時間:2015-03-24 19:55:33  來源: 大眾養生網

??現代大多數人從事的是長期電腦前低頭工作,加上久坐不動,就使得我們的頸椎受到了最大的傷害。長期久坐電腦前工作的人會發現,頸椎經常會出現酸痛、僵硬等不適癥狀。醫生提醒,這類人要特別警惕頸椎病。雖說,頸椎病已成為生活中一種很常見的疾病,但也應該引起重視,及早治療。

??該如何治療頸椎病呢?以下介紹一些治療頸椎病的食療方法。

??1、川芎白芷燉魚頭川芎,白芷,鳙魚頭1個,生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內,加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次。可祛風散寒,活血通絡。這是頸椎病食療中常用的方子。

??2、天麻燉魚頭天麻,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。香港中聯中醫研究院上海中潭風濕診療基地專家介紹,此方可補益肝腎,祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。

??3、葛根煲豬脊骨葛根,豬脊骨。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養陰,舒筋活絡。這個頸椎病食療的方子適用于神經根型頸椎病。

??日常護理

1、每天上、下午堅持做頸椎保健操,常活動頸椎。

2、日常中低頭工作半-1小時以上時,要改變一下頭的姿勢。

3、每天做1-2次頸椎的生理整理活動

仰身橫躺在床上,頸靠床邊沿,臉朝上,頭朝下,以保持頸部的生理彎曲,以外力恢復頸椎的變形。

4、還可買一個牽引器,每天牽引1-2次,每次約20-30分鐘。

5、定期拍片檢查,并及時就診,接受專科醫生的指導。

??現代很多職場人士都被頸椎病纏上了,近年來的發病率明顯增加。而頸椎病的出現會給患者的正常工作與生活都會帶來一些不良影響,長期拖延病情只會加重對身體的傷害。那么,患上頸椎病的人建議要及早采取有效方式進行治療,平時還應該做一些對防治頸椎病有效的護理工作。

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