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清腸道排宿便最有效的方法是什么

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-03-25 22:34:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般不存在,清腸道排宿便最有效的方法。在清腸道排宿便時(shí),一般可以通過調(diào)整飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)等方法。使身體處于健康狀態(tài)。

1、調(diào)整飲食

出現(xiàn)宿便堆積,可能是由于不良的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期攝入一些油膩性食物以及刺激性食物,原因所造成一般可以通過調(diào)整飲食以清淡食物為主改善。

2、按摩

出現(xiàn)宿便可能是由于腸道蠕動(dòng)緩慢的原因所造成,一般可以通過按摩的方法進(jìn)行改善,能夠起到較好的緩解作用。

3、運(yùn)動(dòng)

日常生活中如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉,會(huì)引起宿便情況,一般可以采取運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法進(jìn)行緩解。

除上述之外,還可以通過遵照醫(yī)囑口服藥物等方法清除腸道排宿便,有利于身體康復(fù)。

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