?在艾灸療法中，使用艾葉熏肚臍，是很有好處的，會起到消除亞健康，延年益壽的作用。

?肚臍，從現代醫學的觀點來看，“臍”是初生嬰兒臍帶脫落以后遺留下來的一個瘢痕，但是中醫則認為，肚臍正中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。這個穴位是經絡之總樞，各經氣氣匯聚的地方，能司管我們身體各種經絡經與脈絡。當人體因氣血陰陽失調后發生疾病的時候，可以艾灸此神闕穴，使陰陽調節平衡、和暢身體內的氣血，最終收到祛邪治病的效果。

現在人的研究表明，如果使用“黃金律”來測量人體，就會驚奇的發現，從肝臟眼，也就是神闕穴到腳的長度，與肚臍到頭頂的長度的比值，正好等于0.618，這也就是說，肚臍位于人體的“黃金分割點”上。而現在的科學研究表明，0.168在養生中起著重要的作用。所以，“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳位置，中醫學臨床試驗也表明，通過艾灸肚臍眼，有助于人體神經系統及內分泌活動，并且還能顯著的提高人體的免疫力，進而達扶正祛病，益壽延年的作用。

但是灸肚臍，有一些事項需要注意，第一，臍部如果有損傷、炎癥及孕婦禁灸，第二，在我們剛吃過飯后，不能艾灸，另外就是空腹覺得很餓的時候，也不能灸，第三，艾灸不可離臍部太近，覺得熱熱的感覺就可以了，第四，注意防火，第五，艾灸過后，臍后不能粘水，如用濕毛巾擦拭或者是用水洗(包括冷水和熱水)。

艾灸肚臍的方法，第一種方法，可以直接手持(最好使用大艾條，如華夏艾灸網特級大艾條或夾心大艾條)進行艾條懸起溫和灸，也就是用手直接拿著艾條，讓艾條點燃的一端對著臍部慢慢的燻烤施灸，灸的時候，可以打著圈的來灸，臍正中，臍周圍都可以灸到。另一種方法，可以進行隔物灸，所隔的物可以是鹽，蒜，姜等，這里值得提的就是，隔物灸與著膚灸一樣，都應該用比較好的艾絨，五年陳極品金艾絨就是很好的選擇，這種艾絨不但陳放年數長，并且純度也比較高。不管用哪種方法，每次施灸15～20分鐘為宜，每天灸1次，連灸10次，也就是10天為一個療程。

這樣每天堅持著來做，連灸一段時間后，就會明顯的感覺身體很舒服，精神狀態也會很好。更重要的是，艾葉熏肚臍，可以提高人體的免疫力，消除亞健康，起到延年益壽的功效。