我們在日常生活中會碰到牙齦腫痛的疾病癥狀，我們可能第一感覺就是上火了。其實，我們身體的內環境是平衡的，牙齦腫痛需要通過日常的調理才能夠緩解，我們不能夠一昧的降火，因為牙齦已經出現了問題，如果在飲食方面沒有緩解是不能夠根治。首先我們應該做好下面的一些注意事項。
1.用溫水刷牙、溫茶水漱口，因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛。
2.進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6、8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。用大蒜頭磨擦止痛，有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。
3.吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因為核桃仁為堿性食品慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。
牙齦腫痛會影響到我們正常生活和工作，在日常生活中飲食和我們牙齦的健康是息息相關的，我們一定要注意一些刺激性的食物是不能夠進食的。通過日常比較細微的牙齦問題進行護理才能夠解決炎癥的毛病，如果選擇藥物治療最好在醫師的指導下進行治療。
