陽虛體質(zhì)是我們常見的一種體質(zhì)，陽虛體質(zhì)容易帶來多種疾病，所以我們建議陽虛體質(zhì)的朋友一定要想辦法來調(diào)理自己的體制，陽虛體質(zhì)不但容易出現(xiàn)肥胖的癥狀而且還容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎和水腫，此外陽虛體質(zhì)還容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)冠心病和鼻炎等癥狀，那么我們有什么方法可以用來調(diào)理陽虛體質(zhì)呢？下文我們介紹一下陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法。

陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)：

肥胖：如果你是一個又白又軟的胖子，那么減肥首先要考慮加強(qiáng)陽氣的補(bǔ)養(yǎng)，絕對不要忍饑挨餓;

骨質(zhì)疏松：陽虛質(zhì)到了更年期、老年期很容易患骨質(zhì)疏松;

關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕：陽虛的人容易遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲，從而導(dǎo)致血脈痹阻不通;

水腫：體內(nèi)水液不能蒸騰，會出現(xiàn)小腿或腳踝水腫;

夫妻生活不和諧;

冠心病，心率失常：有一種冠心病是因陽氣不足，心(胸)陽不振，痰濁凝聚，氣血瘀滯，痰濁、陰寒、瘀血痹阻心脈導(dǎo)致;

脾胃虛寒癥：吃涼腹痛，平日容易腹脹、腹瀉，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等;

甲狀腺功能低下：特別怕冷，特別沒精神，血壓低;

過敏性鼻炎，哮喘：體內(nèi)寒氣過重，天氣變冷，或遇冷空氣就噴嚏不斷，發(fā)展出鼻塞，鼻息肉，甚至嚴(yán)重。

陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法：

1多吃溫平補(bǔ)益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實(shí)，羊奶，奶酪，草魚等;

2冷飲，冰箱里剛拿出來的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的選擇。

3喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì)。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的體質(zhì)，那就是陽虛體質(zhì)了，我們知道陽虛體質(zhì)容易帶來多種疾病，所以我們建議陽虛體質(zhì)的朋友要懂得一些調(diào)理的方法，上文為我們詳細(xì)介紹了陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法。